8. Penkille nousu - Kuinka
monta penkille nousua oppilas tekee 90
sekunnissa?
You need Flash version 8 and JS enabled to view the video
Askella n.35 cm penkin tai korokkeen
päälle ylös ja alas. Kummankin jalan täytyy käydä penkin päällä
ennen alas tuloa. Kummankin jalan täytyy osua lattiaan ennen uuden
askelluksen alkua.Suoritukseksi hyväksytään sellainen
oikeinsuoritettu penkille nousu, jossa kummatkin jalat ovat käyneet
ylhäällä ja alhaalla. Opettaja tai oppilas laskee oikein suoritetut
penkille nousut. Tulos ilmoitetaan muodossa esim. 42 kpl.